No dia 2 de junho, a Prefeitura de Nova Lima realizará um aulão de aerodance, step e jump, a partir das 8h, no Espaço Cultural. Em uma manhã cheia de ritmo e movimento. Os interessados podem se inscrever clicando aqui.

Mas o que são essas práticas?
Caracterizados como exercícios aeróbicos, essas práticas são excelentes para quem quer manter uma vida mais saudável.
- Aerodance: além de emagrecer e divertir, o aerodance melhora o condicionamento cardiorrespiratório, a coordenação motora e a força muscular, misturando movimentos de dança e ginástica aeróbica.
- Step: promove movimentos de elevação de calcanhares e pernas com a ajuda de um degrau, trabalhando diretamente a panturrilha e o abdômen, além de fortalecer o core e contribuir para a melhora de dores nas costas.
- Jump: com o auxílio de um trampolim, proporciona inúmeros benefícios para a saúde, como o emagrecimento, a diminuição da gordura corporal e aumento de massa magra devido ao alto gasto calórico.